Gymnastics (Bar Muscle-up)
Trabajar en el Skill
ADV:
10′ EMOM
M1: 50 DU
M2: 5 C2B + 3 T2B + 1 BMU
Metcon (Rondas y Reps)
15′ AMRAP
4 BMU
8 DBall Squats @ 50/40
12 Burpees over the DBall
Trabajar en el Skill
ADV:
10′ EMOM
M1: 50 DU
M2: 5 C2B + 3 T2B + 1 BMU
15′ AMRAP
4 BMU
8 DBall Squats @ 50/40
12 Burpees over the DBall