Skill
BAR MU
Trabajar en la progresión durante 15’
*Si ya se tiene BMU
3 ROUNDS
2-2-2 Weighted Pull Up*
20” Rest
Max Reps Ring Push Ups
60” Rest
*Cluster: Descansar 10-15” cada 2 reps
TC 15’
Metcon (Reps)
Cada 3’ x 5 Sets
100m MB Sprint Run
12 Alt. DB Snatch @ 22’5/15
Max MU (Bar o Ring)