DELOAD WEEK
Metcon (Rondas y Reps)
6’ AMRAP
3-6-9-12-15… etc
DL @65%
HSPU
Wall Balls @20/14
Metcon (Rondas y Reps)
3 x 3’ AMRAP
12 Alt. Pistols
12 Burpees
Rest 90”
2o AMRAP: 9 Reps
3er AMRAP: 6 Reps
Anotar rondas y reps de cada AMRAP por separado