A.
SQUAT THERAPY + ROW
10 minutos: alternar remo / Squat Therapy
BACK SQUAT
En parejas de peso corporal similar llegar a 5 reps pesadas en 10 mins
CONDAL LAB 0.1
En parejas alternar trabajo/descanso
3 sets de 5mins:
1 Set
En 5 mins ejecutar:
15 Back Squats @ (peso corp / 0.75p.c)
15/10 Remo CaL
400 mts Run
tiempo restante- AMRAP: MUSCLE UPS
Rest 5 mins