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WOD-Martes-05.07.16

By Carlos Tinoco - Coach | In Benchmark, Hero Wod | on julio 5, 2016

A.

-Dead Lift-

.3 – 3 – 3.

B.

-Team Hero Wod-

En parejas alternar Rnds completas 

“SHAM”

-7RFT- 

11 DL @ Body Weight

100 mt Sprint Run @ máximo esfuerzo

* Mientras A1 trabaja , A2 descansa

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