A.
Peso Muerto
a. Encontrar 3Rep max solo con buena técnica
b. ajustar un peso que me permita ejecutar 7 reps pesadas
B.
4 Rondas PT:
7 x Dead Lifts
14 x Ring Dips
28 x Saltos Dobles umbroken*
if Broken = 2 Burpees
A.
Peso Muerto
a. Encontrar 3Rep max solo con buena técnica
b. ajustar un peso que me permita ejecutar 7 reps pesadas
B.
4 Rondas PT:
7 x Dead Lifts
14 x Ring Dips
28 x Saltos Dobles umbroken*
if Broken = 2 Burpees