A.
Trabajo Técnico y Mobilidad
Press – Push Press
B.
PUSH PRESS
En 15 minutos y máximo 6 sets encontrar 3 Rm
Barra empieza en el suelo
C.
3 Sets
60″ : Push Press(40/25)
Rest 60″
60″ : L-sit Pull-Ups
Rest 60″
60″: Burpees Over Bar
Rest 60″
A.
Trabajo Técnico y Mobilidad
Press – Push Press
B.
PUSH PRESS
En 15 minutos y máximo 6 sets encontrar 3 Rm
Barra empieza en el suelo
C.
3 Sets
60″ : Push Press(40/25)
Rest 60″
60″ : L-sit Pull-Ups
Rest 60″
60″: Burpees Over Bar
Rest 60″