A.
4 Sets
Turkish Get Ups x 2 -4 cada brazo
Rest 30″
L-Sit Ups max hold
Rest 60″
B.
For Time:
70 Saltos Dobles
30 Pull-Ups
30 High Box Jumps (60/50)
RUN 400 mts
30 HR Push-Ups
30 KBS (24/20)
* Time Cut: 15 mins
* Atletas que terminen antes del time cut
acumular Muscle Ups/Burpees hasta agotar los 15 mins