A.
Weigthed – C2B
.Dominadas Lastradas al Pecho.
En 10 mins, encontrar 1Rm, cualquier agarre.
B.
Técnica Muscle-Up
ó
2′ AMRAP: Dom Estrictas.
C.
0:00 -For Time:
Run 500 mts
12 Muscle Ups
Run 500 mts
9 Muscle Ups
Run 500 mts
6 Muscle Ups
12:00-C.O.R.E:
20 T2B Estrictos
15:00-C.O.R.E
Acumular 90 seg: L-Sits