WOD-Miércoles-20.05.15

A.

-Heavy Jerk-

En máximo 5 sets, 12 minutos encontrar 1Rm desde el rack.

B.

Skill/Verticales

-luego –

For Time:

1 – 2 – 3 – 4 – 5

Suicide Runs 

10 – 8 – 6 – 4 – 2 

HSPU

C2B-PU

* Alternar 1 run + 10 HSPU + 10 C2B, .. 2 runs + 8HSPU + 8HSPU… etc