A.
Saltos Dobles
Completar el siguiente set por tiempo:
10 – 20 — 30 – 40 – 50 – 40 – 30 20 – 10
tiempo de capado 5 mins.
B.
Box Jump por Altura
En 10 – 15 mins encontrar la altura máxima saltando al cajón
C.
5 RFT
9 x Med Ball – Box Jumps
12 x N2C
30 Saltos Dobles Umbroken*
150 mt Med Ball Run
*Broken = 2 Burpees