A.
Push Press
5 /5 / 5
Dead Lift
Técnica y progresivamente preparar el peso WOD
B.
Por Tiempo:
15 x Dead Lift (100/60 kg)
30 x Wall Ball (20/14)
100 mt Run
12 x DL
24 x WB
100 mt Run
9 x DL
18 x WB
100 mt Run
A.
Push Press
5 /5 / 5
Dead Lift
Técnica y progresivamente preparar el peso WOD
B.
Por Tiempo:
15 x Dead Lift (100/60 kg)
30 x Wall Ball (20/14)
100 mt Run
12 x DL
24 x WB
100 mt Run
9 x DL
18 x WB
100 mt Run