A.
Double Unders-> Triple Unders
+
Burguerner Warm Up
B.
Hang Power Snatch
Cada 2 mins ejecutar un set de trabajo
durante 10 mins (6sets)
2-3 x H.P. Snatches
*Focus en Técnica y velocidad
C.
CF Open 14.1
Comparar con 03.03.14
-10′ AMRAP-
30 Double Unders
15 GTO (35/25)
*Si Atleta completa más de 4 rondas RX ejecutar D.
Rest 3′
D.
For Time:
30 Jumping Lunges (15/10)
30 C2B- PullUps
RUN 400 mts