A.
Back Squat 4 x 4 – Across
Rest: 30″ Hero Pose
+
30″ Superman Hold
B.
For Time:
*100 Du’s
== 20 – 15 – 10 ==
T2B
Alt KB Lunges
R.KBS @ 32/20
*500 Run
*Con cada una de las 3 rnds empezar con 100 Du y terminar con 500 Run
A.
Back Squat 4 x 4 – Across
Rest: 30″ Hero Pose
+
30″ Superman Hold
B.
For Time:
*100 Du’s
== 20 – 15 – 10 ==
T2B
Alt KB Lunges
R.KBS @ 32/20
*500 Run
*Con cada una de las 3 rnds empezar con 100 Du y terminar con 500 Run