A.
Skill: Muscle Up
Técnica y ejecución
B.
Dead By Muscle Ups
Minuto1: 1 Muscle Up
Minuto2: 2 Muscle Up
Minuto3: 3 Muscle Up
* Avanzar en la progresión hasta que no sea posible cumplir con la cantidad
propuesta por el reloj
*Al morir inmediatamente ejecutar: Sprint Run 400, 50 Ab mat, 50 Back ext, 50 True Push ups.