WOD – Martes 25.03.14

A.

4 Rondas de:

Dead Lift x 3-4 reps

Rest 20 sec

Flexiones P.  Plyometricas x 8-10

Rest 2 mins

B.

Por Tiempo

3 Rondas:

25 x A. KBS (24/16)

15 x Ring Dips

CORE: 2′ Isometric Hold