A.
Saltos Dobles
Práctica For Time:
5-10-15-20-25-30-25-20-15-10-5
B.
Técnica Remo
C.
4 Sets de:
En 5 minutos completar:
Remar 300 mts
Run 400 mts
Acumular Max Reps Saltos Dobles
Rest 5 mins = Mobility
A.
Saltos Dobles
Práctica For Time:
5-10-15-20-25-30-25-20-15-10-5
B.
Técnica Remo
C.
4 Sets de:
En 5 minutos completar:
Remar 300 mts
Run 400 mts
Acumular Max Reps Saltos Dobles
Rest 5 mins = Mobility