A.
-Hang Power Clean-
.3 – 3 – 3.
Rest= Handstand walk Practice
B. Skill: SDLHP / Rope Climb
A1 vs A2
Mientras A1: Row/Run 1.5 km For Time
A2: AMRAP con duración A1 time:
1 Rope Climb
5 Push Ups
7 SDLHP@ 40/30
* Rest 2′ y cambiar roles
A.
-Hang Power Clean-
.3 – 3 – 3.
Rest= Handstand walk Practice
B. Skill: SDLHP / Rope Climb
A1 vs A2
Mientras A1: Row/Run 1.5 km For Time
A2: AMRAP con duración A1 time:
1 Rope Climb
5 Push Ups
7 SDLHP@ 40/30
* Rest 2′ y cambiar roles