A.
4 Rondas de:
Pistols x 6-8 reps x pierna (No alternados – usar peso si es necesario)
Rest 1′
Remo a una mano con KB x 10- 12
Rest 1′
B.
WOD – For Time
4 Rodas de:
Burpees x 10
15 x KBS (24/16)
30 x Saltos Dobles
1 minuto de descanso/Ronda
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