A.
Back Squat
-10 Sets-
1 set cada 90″
Build 1rm a lo largo de los 10 sets de:
1 Back Squat con 3″ Pausa + 1 Back squat (Normal)
B.
Invitational WOD
En 10 mins:
For Time:
21 – 15 – 9
Front Squats @ 60/45
C2B-Pull.Ups
Tiempo Restante: Find Max DL 1rm
A.
Back Squat
-10 Sets-
1 set cada 90″
Build 1rm a lo largo de los 10 sets de:
1 Back Squat con 3″ Pausa + 1 Back squat (Normal)
B.
Invitational WOD
En 10 mins:
For Time:
21 – 15 – 9
Front Squats @ 60/45
C2B-Pull.Ups
Tiempo Restante: Find Max DL 1rm