A.
4 x Sets:
Remar 200 mts
Rest 2′ = Mobilidad Tobillos, Caderas y Hombro
B.
FOR TIME
Run 400 mts
50 Pull-Ups
Run 400 mts
50 Push Ups
Run 400 mts
50 AbMat Sit Ups
Run 400 mts
C.
Mobilidad Tobillos
Foam Roll/ Goma
A.
4 x Sets:
Remar 200 mts
Rest 2′ = Mobilidad Tobillos, Caderas y Hombro
B.
FOR TIME
Run 400 mts
50 Pull-Ups
Run 400 mts
50 Push Ups
Run 400 mts
50 AbMat Sit Ups
Run 400 mts
C.
Mobilidad Tobillos
Foam Roll/ Goma