A.
3 Sets
8 -10 Alt walking Lunges @ 20×1
Rest 1 min
6 -8 KB rows @ 20×1
Rest 2-3mins
B.
TEAM WOD
Cada Atleta completa y alterna
10 Rondas Por Tiempo:
5 Thrusters @ 50/35
5 Dominadas Estrictas
A.
3 Sets
8 -10 Alt walking Lunges @ 20×1
Rest 1 min
6 -8 KB rows @ 20×1
Rest 2-3mins
B.
TEAM WOD
Cada Atleta completa y alterna
10 Rondas Por Tiempo:
5 Thrusters @ 50/35
5 Dominadas Estrictas