WOD – Lunes 14.04.14

A.

4 Rondas:

Alternar

a. Remo 45 seg

b. Mobilidad

B.

Thrusters

5 / 5 / 5

+ Ring Rows x  10 resps

C.

– FRAN –

21 – 15 – 9

Thrusters @ 43/30

Dominadas