A.
OH-Squats
*Basado en el entreno del 09.02.15
En 15- 20 mins encontrar 5Rm
B.
CF OPEN 15.2
Cada 3 minutos y mientras puedas cumplir con las reps establecidas
De 0:00 – 3:00
-2 rnds-
10 OH- Squats (43/29)
10 C2B-Pull-Ups
De 3:00 – 6:00
-2 rnds-
12 OH-Squats
12 C2B-Pull-Ups
De 6:00 – 9:00
-2 rnds-
14 OH-Squats
14 C2B-Pull-Ups
…. continuar hasta que no sea posible cumplir con la progresión en el bloque de 3mins.