A.
-OH Squats-
Técnica y ejecución. En 4 mins trabajar hacia 2Rm
B.
-8′ EMON-
Cada 2 mins ejecutar un set de trabajo: (5sets)
2-3 reps OH Squat @ 3101
C:
12′ AMRAP
5 Sh2Oh (60/35)
10 Box Jumps (24/20)
15 KBS (24/16)
D:
6’EMON
M1: 5-8 Sup Ring Rows @ 5112
M2: Handstand Hold 30″-40″