WOD-Lunes-08.09.14

A.

Front Squat

Encontrar 5Rm

Luego

3 x 5 @90% 5Rm

B.

20 Rep Back Squat Set

* Subir 2.5  Kilos más de la semana pasada

C.

For Time

10 – 8 – 6 – 4 – 2 – 1

Thrusters (50/35)

Chin Ups

Time cut 6 mins