A.
-Back Squat-
set1: 5 reps@65%
set2: 4 reps@75%
set3: 3 reps@80%
set4: 2 reps@85%
set5: 1 reps@90%
set6: 10reps @70-80%
Rest 2 mins/set
B.
-8′ EMOM-
6 x Thrusters @ 50/35
6 x Burpees OB
* Si no es posible terminar las 12 reps en el minuto, terminar el wod como 8RFT:
Time Cut 10 mins.