A.
-Burguener Warm Up-
Practica 10 -20 mins
P. Snatch y Clean Jerk,
Intentar encontrar una rep pesada de Snatch.
B.
SKILL WORK: N2C/T2B
C.
CF OPEN WOD 15.1
-9′ AMRAP-
15 x T2B / N2C*
10 x Dead Lift (52/34)
5 x P.Snatches (52/34)
*Pies a barra/ Rodillas al pecho (scaled)
Inmediatamente despues
CF OPEN WOD 15.1 a
-En 6 minutos –
1 Rep Max Clean & Jerk