A.
5 sets de :
High Hang Cleans x 3
(Sin soltar la barra progresivamente encontrar un peso máximo que nos permita ejecutar 3 Reps seguidas y con buena técnica)
B.
9 min AMRAP :
Ground to Overhead x 3 (60/40)
Fondos en anillas x 6
Saltos al cajon x 9 (24/20)