A.
Power Clean & Jerk
En 15 minutos encontrar, solo con buena técnica y control
1 Rep pesada
B.
3 Rondas:
2 mins AMRAP: P Clean & Jerk @ 70-80% de A.
150 mt Sprint Run en menos de 1 minuto*
Rest 1 min
* If fail = 20 Burpees
A.
Power Clean & Jerk
En 15 minutos encontrar, solo con buena técnica y control
1 Rep pesada
B.
3 Rondas:
2 mins AMRAP: P Clean & Jerk @ 70-80% de A.
150 mt Sprint Run en menos de 1 minuto*
Rest 1 min
* If fail = 20 Burpees