A. Técnica: Subir Cuerda
B.
Power Cleans
En 20 mins encontrar 1 x Pw. Clean pesado
C.
12 ‘EMOM:
Minutos 0-Pares: 3 x Power Cleans + 5 T2B
Minutos Impares: 2 x Subir Cuerda 5mt
MOB: Antebrazos y caderas.
A. Técnica: Subir Cuerda
B.
Power Cleans
En 20 mins encontrar 1 x Pw. Clean pesado
C.
12 ‘EMOM:
Minutos 0-Pares: 3 x Power Cleans + 5 T2B
Minutos Impares: 2 x Subir Cuerda 5mt
MOB: Antebrazos y caderas.