A.
SNATCH
Burguerner Warm Up
Luego:
En 30 mins: ejecutando series de 3 reps ir subiendo de peso progresivamente si las tres reps
son ejecutadas correctamente.
B.
10 ‘ EMOM
Cada minuto durante 10 minutos ejecutar:
2 x Snatches – 90% “3Rmx de hoy
3 x Burpees Pullups
C. C.O.R.E: 30 x T2B