A.
CONDAL Power Row
Objetivo Remar 2000 mts totales
Remar 3 mins
Rest 3 mins
Remar 2 mins
Rest 2 mins
Remar 1 min
B.
Power Cleans
En 15 minutos y con buena técnica encontrar la 1 rep max de hoy !
C.
AMRAP 15′
Avanzar progresivamente en la siguiente serie par
2 – 4 – 6 – 8 – 10 – 12 – 14 – 16 … reps de:
Ring Push Ups
Power Cleans @ 40/25