Metcon (Reps)
DELOAD WEEK
7′ AMRAP
Max. HSPU
*EMOM: 3 DL @ 75%
*Empezar con los DL
ADV: Strict HSPU
Metcon (Rondas y Reps)
PARTNER WOD
14′ AMRAP
7 Cal Row
7 2DB Thrusters @ 22’5/15
7 T2B
*Alternar Rondas completas
ADV: Sub T2B x 1 SRMU + 2KRMU +3RD+4TTR
anotar rnds totales del equipo