Weightlifting (Bench Press)
10′ EMOM
M1: 5 BENCH PRESS*
M2: 8/10 KTB Row
*Incrementar peso, iniciar con el 50-60%
Metcon (Tiempo)
Cada 4′ x 5 Rounds (20′)
100m Sprint Run
10 Thrusters @ 50/35
15 AKTBS @ 32/24
100m Sprint Run
*Anotar el peor tiempo