A.
Build a 5Rm Clean & Jerk
– Touch & Go-
B.
-Rowling Wod-
For time:
En prejas Remar 3000 mts, alternar cada 200 mts.
cada atleta intenta remar esta distacia exactamente,
por cada metro de más o de menos:
2 x Burpees OB + 1 x C&J
-Time cut 20 mins-