WOD-Miércoles-23.03.16

A. Running Skills

B.

For Time:

Run 500 mts

Rest 1′

Run 800 mts

Rest 2′

Run 1200 mts

Rest 3′

Run 1600 mts

-Inmediatamente  despues en 10 mins-

encontrar:

-Front Squat 3Rm-