WOD-Miércoles-21.09.16

A.

-C.O.R.E-

Mountain Climbers

Plank

R. Twist

Burpees + Broad Jump

B.Skill: Técnica Run 

C.

WOD

10 x 100 mt Sprint

+

30″ Plank Hold

-1 sprint cada 2′-

*Anotar mejor y peor tiempo.