WOD-Miércoles-13.04.16

A. 

Front Squat con 5″ pausa

3 x 4 @ 60%1Rm

Rest: Work on Handstands

B.

4RFT:

10 Dead Lift @ 80/55

200 Run

5 Front Squat @ 80/55

200 Run

*Barra en el suelo