A.
DOMINADAS LASTRADAS
En máximo 6 intentos encontrar 1 Rep max
* Después de cada intento Max L-Sit Hold / Rest 2-3′
B.
TECNICA
Kipping/Butterfly
C.
8′ AMRAP
Contra Reloj:
*avanzar en la progresión hasta agotar el tiempo
1 –> 10
C2B – Pull-Up
Kipping
Strict Pull-Up
Med Ball Run 100 mts (20/14)
REST 2
2′ AMRAP
Push-Climbers