A.
Fuerza: 10′ Emom
1 Clean Pull + 1 Sqt Clean + 1 Jerk
B.
– Barbell Cycling –
3Rnds
R1@ 70% – R2@60% – R3@50%
4′ AMRAP
10 Du’s
2 P.Cleans Tn’Go
20 Du’s
4 P.Cleans
30 Du’s
6 P.Cleans Tn’Go
etc …
Rest 2:00/amrap
empezar de nuevo cada amrap
A.
Fuerza: 10′ Emom
1 Clean Pull + 1 Sqt Clean + 1 Jerk
B.
– Barbell Cycling –
3Rnds
R1@ 70% – R2@60% – R3@50%
4′ AMRAP
10 Du’s
2 P.Cleans Tn’Go
20 Du’s
4 P.Cleans
30 Du’s
6 P.Cleans Tn’Go
etc …
Rest 2:00/amrap
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