A. Skill: DL-P.Clean-Front. Squat // Muscle Ups
B.
Ejecutar consecutivamente
For Time:
9 – 6 – 3
Front Squats @ 80/55
Muscle Ups
15 – 12 – 9
P,Cleans @ 60/45
Ring Dips Est.
21 – 15 – 9
DL @ 40/25
Disc Sit Ups @ 10
*Cada Atleta cambia sus pesos, solo una barra en el suelo