WOD – Martes 15.04.14

A.   

Peso Muerto

Encontrar progresivamente 5 reps pesadas

B.

5 Rondas:

Dead lift x 5  al 90% del peso anterior

Rest 20 segundos

Ring Push Ups x 15

Rest 20 segundos

A. KBS x 20 ‘Umbroken’

Rest 3 mins

C. 

Remar 3 x 200mt

Rest 1 min/set