A.
BAR COMPLEX
Dead Lift + Power Clean + Hang P. Clean
En 20 mins: Max Load ó Trabajo Técnico
B.
RING DIPS
Trabajo de Eficiencia
C.
3 Rondas
35 x DU-Umb * 50 Du
15 x Ring Dips
9 x Hang P. Clean-Umb* 3 bob
A.
BAR COMPLEX
Dead Lift + Power Clean + Hang P. Clean
En 20 mins: Max Load ó Trabajo Técnico
B.
RING DIPS
Trabajo de Eficiencia
C.
3 Rondas
35 x DU-Umb * 50 Du
15 x Ring Dips
9 x Hang P. Clean-Umb* 3 bob