A.
Push Press
6 x 3
– Build a 3Rm a lo largo de los 6 sets –
+ 6-8 Ring Rows
B.
3RFT:
18 – 15 – 9
HSPU
Pull Ups Estrictos
* Después de cada Rnd 50DU + 500 Run
A.
Push Press
6 x 3
– Build a 3Rm a lo largo de los 6 sets –
+ 6-8 Ring Rows
B.
3RFT:
18 – 15 – 9
HSPU
Pull Ups Estrictos
* Después de cada Rnd 50DU + 500 Run