A.
-Clean & Jerk-
En 5 sets build hasta el 80-90% 1Rm
B.
Barbell Cycling Wod
-4Rondas-
For Max Reps
30″: P.Clean + Sh2Oh @ 50% 1rm
30″: Rest
30″: C2B- PU
60″: Rest
*Anotar # total de reps y peso barra
A.
-Clean & Jerk-
En 5 sets build hasta el 80-90% 1Rm
B.
Barbell Cycling Wod
-4Rondas-
For Max Reps
30″: P.Clean + Sh2Oh @ 50% 1rm
30″: Rest
30″: C2B- PU
60″: Rest
*Anotar # total de reps y peso barra