A.
SNATCH
En 20 mins encontrar 1 Rep max
B.
Por Tiempo
35 x Hang Power Snatches
* si la barra toca el suelo 150 mt Sprint
Rest 3 mins
C.
10 ‘ EMOM
10 x Ground To Overhead (Disco de 15 kg)
5 x Burpees
A.
SNATCH
En 20 mins encontrar 1 Rep max
B.
Por Tiempo
35 x Hang Power Snatches
* si la barra toca el suelo 150 mt Sprint
Rest 3 mins
C.
10 ‘ EMOM
10 x Ground To Overhead (Disco de 15 kg)
5 x Burpees