WOD – Jueves – 22.05.14

A. 

Double knee bent CLEAN

Técnica y ejecución: en 20 mins encontrar una Repe pesada

B.

9 – 6 – 3

Cleans @ 80% 1 Rm

Burpees sobre barra

Time Cut: 6 mins

Inmediatamente después RUN/ROW 400 mts.