A.
Alt TabatA
20/10
Superman Alt Ext
Russian Twist
Box Jumps
B.
6′ EMOM
M1: Hang Power Clean
M2: W.Pull.Ups 2rm
C.
Team Wod:
-For Time-
Cada minuto alternar:
M1: Alternar remo hasta alcanzar 120/100 Cal
M2: Power Cleans 3 rm
8 x sup Ring Rows