A.
Dead Lift con 3″ pausa
5 x 3 @70%1rm
Rest: 20″ Ring Tuck Hold
B.
Aerobic Capacity Wod:
10 Rnds:
90″ work/90″ Rest
En los 90″ Work: Remar 28/25 calorias
En los 90″ Rest: 8/5 T2B Unbroken
A.
Dead Lift con 3″ pausa
5 x 3 @70%1rm
Rest: 20″ Ring Tuck Hold
B.
Aerobic Capacity Wod:
10 Rnds:
90″ work/90″ Rest
En los 90″ Work: Remar 28/25 calorias
En los 90″ Rest: 8/5 T2B Unbroken